Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias, creo que tienes razón, me he cogido 2 dias de descanso , sabado y hoy domingo, y estoy como nueva no me duele nada. Que se supone que tengo que descansar mas???? Por que cada semana me cambian la rutina de pesas , claro esta a mas . y cuando me acabo de acostumbrar , vuelta a empezar aunque...

Perdon , si soy mujer y es cierto en hombres son 1.70 y mujeres 1.60.
Gracias!!!!
Es normal que te duela todo y a todas horas????
Lo pregunto por que he entrenado anteriormente pero no en gimanasio, y claro tengo el cuerpo que parece que me han dado una paliza

Hola , estoy entrenando para opositar a mossos d´esquadra, este año me he apuntado a un gimnasio donde me han personalizado unas rutinas que son 3 dias de correr 40 min a 165 pulsaciones y los otros dias de entreno de pesas. Mi cuestion es que cada vez que voy a correr me duelen mucho , mucho el cue...