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pues busco mas que nada,saber defenderme,estar en forma,y en un futuro me gustaria competir

hola,pues resulta que estoy entrenando bjj y valetudo en mi gimnasio,y no se si con la parte de arriba y los derribos que damos en valetudo es suficiente,o por el contrario me vendria bien complementarlo tambien con muay thai.
un saludo