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mi problema es el siguente: tengo 17 años, mido 1,67 y peso 56kg. Estoy muy delgado (demasiado para mi opinion), pero sin embargo estoy fofo. Me gustaria que alguien me dijera "algo" para tonificar y ya de paso, para aumentar un poco de masa muscular, como algun ejercicio o rezar a alguna ...

necesito saber un sitio en Madrid (a poder ser zona sur) donde se de clase de algun
arte marcial los fines de semana. muchas gracias a todos mis lectores XD

pero como sois tan gañanes de reiros del nombre de un arte marcial, que la verdad
no se lo que significa, pero el "fu" significara algo

por favor me pueden decir quien es el profesor. gracias. por cierto, ya quisieramos muchos, por no decir todos los artistas marciales, estar la mitad de preparados que los practicantes de fu-jitsu, y lo digo por experiencia.