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quemepasa escribió:Podéis echar un vistazo en http://www.vianesse.com

En suma, publicidad.

Siento el desfase temporal :oops: , pero, referido a la sentadilla: 2.- "fortalecer la zona de la rodilla" es también demasiado amplio; ya que si hablamos de lesiones meniscales, profundizar en el movimiento, aún con poco peso, puede llegar a ser peligroso también. Si hablamos de LLI o LLE no aporta...

Esto esta degenerando en SPAM...

Vladyslav escribió:Paré de leer al llegar a lo de 500 a 550 cal diarias...

¿Por? ¿Que tiene eso que ver con el tema central del articulo?

Dando tumbos por la red me encontré este artículo hace unos días, es un poco viejo (de finales del año pasado) pero me pareció interesante: http://www.nytimes.com/2012/01/01/magazine/tara-parker-pope-fat-trap.html?pagewanted=all Es un poco largo para copiarlo aquí (aparte de que está en inglés y me ...

La historia es que a dia de hoy los lacteos pasan por procesos como la pasteurizacion que eliminan todas las bacterias presentes. De ahi que no haya casos de infecciones por consumo de lacteos. A lo mejor estoy confundido, pero antaño cuando no se hervia la leche y mo se eliminaba esa carga de pato...

Pues a pesar de que un servidor de nutrición no sabe un pimiento, y aun a riesgo de decir alguna barbaridad, eso de la toxicidad de la leche me parece, como poco, extraño. La leche es el alimento que facilitan los mamíferos a sus crías en la etapa de lactancia... es decir, cuando son tan débiles y v...

Llamadme lo que querais, pero esta maquina deberia arder en el infierno junto a su creador https://www.youtube.com/watch?v=dVbuB-XXigk ¡Y ser dolorosamente torturado antes de ir a donde se merece! :evil: En mi gimnasio, han cambiado todas las maquinas por maquinas nuevas... y el rack de sentadillas...

Pues te propongo un reto-experimento, si dispones de una barra de dominadas y de una silla es mas que suficiente. Coloca la silla bajo la barra, alejada un palmo de la vertical. Usala como apoyo, con un solo pie, a la hora de hacer dominadas, conforme vayas haciendo dominadas con soltura ve alejand...

Me siento un escombro humano... :puppydogeyes: No te lo tomes por ahi que no intento ofender a nadie, tan solo es una forma de hablar. Por curiosidad, ¿cuanto tiempo llevas usando la maquina de dominadas asistidas y cuanto tiempo has tardado en hacer una dominada sin asistencia? Ya se que no hay ma...

cyberclon escribió: Lo dicho, esa maquina me parece un atraso, salvo como he dicho antes para rehabilitaciones o escombros humanos.

Me siento un escombro humano...

Muchas gracias por la respuesta, Hiperius, me aclara bastante el tema

Interesante articulo, muchas gracias Hiperius. ^_^ Leyendolo, me vienen un par de dudas a la cabeza: Primero, incluso aunque uno sea un firme convencido de hacer tres series por ejercicio, seguro que a todos os ha pasado que algun dia vas al gimnasio con el tiempo justo, y simplemente no te da tiemp...

Hola! Mis impresiones del curso en general fueron muy buenas. Habia muy buen ambiente, y creo que estaba bastante bien organizado. Las indicaciones para llegar, sugerencias de alojamiento, comida y desplazamiento me parecieron muy completas y bien planteadas; me gusto particularmente el detallito de...

En el libro de Mark Rippetoe en el que se detallan estas rutinas, pone explícitamente: if your schedule does not allow time for proper warmup, it does not allow time for training at all. Que viene a ser: "s i tu agenda no te deja tiempo para un calentamiento apropiado, no te deja tiempo para entrena...