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y dieta!!!!

no contesta nadie?.......

Yo los meto en la lavadora en programa corto, y me salen de pm

Otra dieta más: Dieta Proteica para Ganar Masa Con esta dieta podrás ir a entrenar y tendrás fuerzas para ello a la vez que tus musculos se desarrollarán ya que es muy alta en proteínas. Puedes elegir una de las opciones para cada comida indicada. Desayuno 1. 2 tostadas de pan integral con un poco ...

hola, el miedo a cualquier patada es normal, yo practico thai y también me como muchos, no hay truco aquí, mas bien endurecerte con cada combate, puedes doblar algo la pierna que va a recibir el golpe, pero mas o menos recibes lo mismo, yo te diría endurecer. Un saludo

muchas gracias por tu contestación Hiperius, oye si no es mucho molestar, te queria preguntar una cosilla, cuando debo subir de peso en los ejercicios, mas o menos?

no me contesta nadie?

Hola A todos, mirad, mido 1,85cm y peso 80 kg, 32 años. Llevo 6 meses en el gimnasio y mi intención es ganar musculo para estar mas fuerte en las clases de thai. Los lunes hago lo siguiente, biceps: curl de concentración hago una serie de 8kg,8 rep, y 3 series 10kg, 8 rep. curl de pie idem que antes...

Por desgracia eso pasa en muchos gimnasios, una pena....

Hola Cubel, bienvenido al foro!, bien te comento, para muay thai, un buen centro es el Club deportivo Shidokan, esta en blasco Ibáñez. Imparte clases Felipe Mercado, un tio realmente estupendo y muy amenas las clases. Tienes otras opciones, como el gimnasio lluita, y otros que los encontraras en la ...

Un espectáculo deplorable..........

da error!

gracias turronets, ya estas agregado!

Termino de ver el programa y bueno....... la primera parte mucho fanatismo religioso, los tatuajes místicos con "poderes" de los sacerdotes y la segunda mucha pobreza en esos barrios y niños en rings, eso me ha parecido lamentable. Un país puede tener un deporte nacional, pero este deporte...

Hola a todos, estoy buscando gente de Valencia, si es posible zona facultades, para entrenar los fines de semana, mi nivel es iniciado. Espero vuestras respuestas, un saludo!!