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testosterona? pero eso no es bueno? no es una hormona que hace que aumentes musculo?

Muchas gracias por contestar! La cuestión es... estoy comiendo bien? Como la ves la dieta?

Espero continuar así, ya que estoy muy contento de como me siento, y si me puedo sentir mejor... mejor q mejor!!

P.D: Ahora solo falta dejar de fumar y seguir en la linea

Hola buenas tardes, me presento, mi nombre es Dani i hace unas 2 semanas empeze al gym. Especificaciones: -1,81 m -92 Kg -24 años Calculos: (los realize basandome en una tabla que vi en algun sitio) acepto criticas constructivas. -1932 Kcal/dia -230 Proteinas -483 Hidratos carbono -92 lípidos (azuca...