Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola a todos como mencionaba en otro tema el deporte k entreno desde hace kuatro años es JUDO y necesitos aber si alguien me podria ayudar con algunos programas de entrenamiento lo que pasa es que nuestro entrenador no tiene mucho tiempo y nos deja entrenar y aunque sentimos que estamos bien aun nos...

hola a todos soy nuevo en esto y no se si el foro aun este funcionando vi este tema y me parecio interesante decir que arte marcial practico he practicado JUDO desde hace cuatro años solamente que dos de ellos lo hice de manera constante y los otros dos de manera esporadica pero a mi me fascina, es ...