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Hola a todos me he comprado un bote de creatina "creatine power mix 100% creatine creapure" de la casa gold nutrition, su capacidad es de 1 kg, bien pues yo tenía entendido que había que hacer fase de carga durante 5 días y luego fase de mantenimiento con 5 gramos antes de entrenar. En el bote pone:...

jajajajaj, puede parecer el chaval desesperante, pero te partes el culo con el, Loup tendríamos que ficharlo

Aporto otra foto, con creces le supera al padre.

Si no se puede focalizar una zona; y cualquier músculo en cualquier ejercicio se contrae por completo. ¿Que sentido tiene hacer en nuestras rutinas diferentes ejercicios y no simplemente 15 series de un mismo ejercicio?

¿Que diferencia hay entre las 2 dietas?, no para que sirve cada una de ellas sino que alimentos se emplean en una que en la otra no puede emplearse.

Saludos.

Yo tenía entendido que eran 5gr 45 minutos antes de entrenar y 5gr despues de entrenar, es decir 10 gramos al día.

Yo no creo que este desaprovechando nada, puesto que artista marcial es de los mejores, pero sus dotes interpretativas en mi opinión dejan mucho que desear, es decir que siempre lo veremos haciando mas o menos el mismo papel. Añadiría a la lista como película entretenida y oroginal "El único". Dentr...

Lo de el chichon de Van damme,fue un recuerdo de su epoca de competidor,lei hace tiempo.

Saludos

Di que no Loup que aunque no escribamos en algunos de tus post, hay muchos que los leemos por lo curiosos que son.

geniales videos siete, una de mis series de animacion preferida, padre de familia y padre made in usa, gracias.

1 saludo

Hola Loup, El que aparece intercambiando golpes en el video es Michel Qissi, aparece en bloodsport (paredes), pero también es el caracterizado Tong Po en, kickboxer (1989). En realidad realizó un trabajo como director.. Fuerza extrema. (2001) Extreme Force Como actor.. Kickboxer. (1989) Kickboxer Li...

Con la rutina que te ha puesto karkian creo que tienes la semana completa, con un dia de descanso que es necesario. Si ves que no trabajas la mitad que antes a lo mejor es que te falta carga por lo tanto intensifica mas tus ejercicios, tampoco se trata de terminar igual que cuando empiezas. Luego el...

Yo es que creo que todos teneis razón, por supuesto que para ganar músculo tienes que ir aumentando los kilajes, pero como dice karkian no basta con eso, influyen otros factores como alimentación, la rutina que sigas, bueno depende de la intensidad de tu trabajo, que intensidad no se refiere siempre...

Hola Loup,

Recuerda que a Paulo Tocha ya lo noqueó anteriormente en 1988, ya sabes donde.



1 saludo

Hola Loup: Perdona que he estado unos días sin entrar, no te parece muy muy rebuscado? Tendría que ponerme la peli porque en la red no he encontrado respuestas a tu "batería" de preguntas :lol: :lol: 1. ¿Quién es el productor del filme Retroceder nunca, rendirse jamás? Productora hongkonesa Seasons ...