Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Que les parece?¿

me recomiendan seguirlo?¿

si alguien no tiene este libro que me agregue a davidjormi@hotmail.com y se lo paso en un segundo

Hola, soy nuevo en esto de la musculación y quisiera saber que tal va el metodo que expone Jonathan Perez en el famoso libro de Flaco a Musculoso

quiero entrenar en casa y me voy a comprar un par de dumbels, que me aconsejan?¿

no quiero gastarme mucho dinero

gracias por su atencion