Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Si quieres estar como él no deberías consumir creatina...mas bien aminoacidos, vitaminas..Yo ahora uso creatina, peso 70, mido176, pero estoy mas o menos como Bruce lee ya que combino pesas con artes marciales, nada mejor para ganar potencia

Es verdad, nada mejor que las sentadillas para desarrollar unas piernas buenas y gluteos..yo hago 3 series de 30 sentadillas en los entrenamientos de piernas, y da resultado.
Bueno saludos
Jet

Recetar algo no es sólo medicamentos, sino ejercicios, dieta etc..Prefiero esperar a que Max Muscle o el otro moderador le indiquen algunas pautas a seguir ya que es iniciado en este mundo..
Saludos
Jet

Te paso un link donde salen unos ejercicios para realizar en casa, de lo mas efectivos, un abrazo
jet
Link http://club2.telepolis.com/lokarrrrrr/m ... ERNAS.html
http://www.tuotromedico.com/temas/ejerc ... iernas.htm

No! esperad..las mujeres miran, ojos y cara primero, y después lo otro. Yo tengo suerte con ellas, ya que tengo un cuerpo proporcionado..le doy mucha importancia a los abdominales, pecho y cada músculo en general, definido, y un look bueno. Lo importante no es la cantidad de grandes músculos que tu ...

Ese _jet_jet_ me está tratando de clonar? si es así lo haces muy mal amigo, ademas recuerda que la originalidad es lo que vale y no sé que ganas con tratar de clonarme... Dices que la marihuana es buena y que la consumes..te diré algo...es tu vida...es tu decisión, pero aquí está prohibido hablar de...

Disculpen si coloqué ese link, no lo haré mas, no fué mi intención hacer enfadar a nadie :oops: Sobre si soy moderador no puedo preguntar sobre ejercicios? que mente tienes Chung Chung? eres o te haces? el hecho de que sea moderador de otro portal no quiere decir que no puedo despejar mis dudas sobr...

Gracias
Jet

Gracias Puro Musculo! si puedes mandarme dibujitos o un enlace a ver el de la mancuerna te lo agradezco
saludos
jet

Te comento que yo estoy como Bruce Lee, debido a que es mi idolo, hago artes marciales y pesas como él hacia..lo importante es trabajar bien e intensamente..si quieres pasate por http://www.portalfitness.com en donde soy moderador de artes marciales. saludos

Jejeje si, pero no es publicidad, es una invitación! gracias amigo saludos
jet

A ver si Puro Musculo te receta algo, etc, bye

No sé..puedes poner fotos sobre los ejercicios o decirme mejor por favor?gracias
jet

También en este enlace hay foro nuevo sobre artes marciales http://www.portalfitness.com/servicios/foro/index.htm disfrutenlo saludos y feliz navidad!

bueno a mi me miran la cara, pecho, abdomen y claro quitan la mirada rápidamente "disimulando" jeje 8) Si están en una playa, mirarán las piernitas, y los abs, si estás en la calle el pecho y los brazos..pero si en verdad es una chica respetuosa, mirará a los ojos..lo más importante. salud...