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hola pido disculpas de verdad por lo de escribir en mayusculas, de verdad mi rutina es la siguiente: no puedo entrenar los viernes (casi ninguno uno al mes asi que lo eliminare ) por lo que mi rutina es la siguiente lunes martes miercoles juves viernes (si puedo) sabado aerobico aero aero aero aero ...

HOLA LO PRIMERO ES SALUDAR A TODOS Y DAR MILLLLLLL GRACIAS POR LA AYUDA ESPERO QUE ALGUIEN PUEDA AYUDARMEEEE PÒRFAVOR ESTOY HACIENDO UNA OPOSICION MUY DURA, POR EL ENTRENAMIENTO FISICO, Y ME HAN DICHO QUE LOS AMINOACIDOS RAMIFICADOS Y LA CREATINA DE 3ª GENERACION ME AYUDARAN EN EL ENTRANMIENTO PARA ...