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leí en alguna parte estos días que las espinacas vienen bien a los riñones, ¡venga! ¡participen! esto es útil a todo el mundo que lo vea

Buenos Días Me preocupa bastante el tema de proteger los riñones y el hígado por el tema de las proteínas ¿Qué toman ustedes para prevenir esto? Yo por lo que sé estas hierbas son la caña protegiéndo el hígado: Albura de olmo americano, Cardo de santamaría, Diente de león, Alfalfa y las hojas de ceb...

Muchas gracias a todos, os mando un saludo, ya os contaré resultados

Si te lees lo que como habitualmente verás que llevo 0 hidratos en la comida y cena. Sólo meto hidratos (un zumo) en media mañana y merienda. Partiendo de esto, yo quemo grasa aunque no haga ejercicio. Y es que llevo ya casi 10 kilos perdidos. Doy por descartado el levantar pesas, las lesiones son i...

Pues... ¿Y qué puedo hacer entonces para ganar músculo?

Bueno, ayer una hora de natación, unos 15 largos a croll y otros 15 a braza, descanso entre largo y largo por que nado como si un tiburón me persiguiese, ayer tomé mis primeros aminoácidos, esta mañana vi que mi orina era verde, y observé que era por que había colocado mi madre una pastilla de pato ...

Yo la verdad que musculación si hice alguna vez, pero me aparecieron tendinitis en el tendón del brazo izq, en el codo, y al hacer triceps al día siguiente me dolía bastante y tardaba como 3 días en quitarse el dolor. También tengo otra tendinitis en el tendón del biceps femoral derecho, esta me ha ...

Gracias por vuestras críticas, tanto las positivas como las pesimistas. Sé que voy a tener que nadar al menos más de una hora al día para poder "aprovechar" el botecito de aminoácidos, también sé que el cuerpo resultante será mas "normal" de uno que se tira viviendo en el gimnasi...

Buenas Noches Soy varón de 32 años, con 1.87 de altura y 82 kilos de peso, haciendo dieta para perder grasa sobrante (abdomen principalmente). Ahora he empezado a hacer natación para aumentar capacidad pulmonar, oxigenación en general, y mi masa muscular (las pesas no me sientan bien) Deseo tomar al...