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Ahora eres tú el nuevo, ¿qué se siente?

¿Los has hecho alguna vez con peso?

Sí, mucha suerte.

Hola pachita, Mientras te contestan, voy a darte mi opinión citándome a mí mismo de otro post, pues creo que también es aplicable aquí. En cualquier caso, y desde mi inexperta opinión, yo pasaría de buscar las típicas "dieta de volumen de 3500Kcal" o "dieta de perder grasa de "18...

Creo que eso está mucho mejor :) Te cuento lo que yo haría, después espero que los compañeros den su opinión. En primer lugar, si llevas un entrenamiento regular yendo a nadar o lo que quiera que sea que estés haciendo, y si llevas una dieta regular también, no los dejes de golpe. Si has venido sien...

Muchas gracias por estos prácticos consejos, en cualquier caso intentaré no saltarme ninguna de esas directrices para no tener que llegar a las manos

Hola loquillo, Creo que deberías definir mejor tu objetivo. La mezcla de "perder grasa + ganar masa + no hacer pesas + tomar aminoácidos" no tiene sentido para mí. Deberías ir paso a paso y plantearte la meta a largo plazo, haciendo cada etapa debidamente. De otro modo te pasarás meses ent...

Hola a todos,

Soy nuevo en el foro, un cordial saludo a todos.