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- 20 Sep 2009 13:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Musculación con buena nutrición
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Musculación con buena nutrición
Hola a todos. Estoy yendo al gimnasio y me gustaría tenr un plan o tabla de ejercios. Normalmento voy 3 o 4 dias a la semana. Si alguien me puede recomendar una serie de ejercios a llevar a cabo..le estare muy agradecido, pues se que tengo que tener periodos de descanso. Por eso creo que un dia tend...