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hola, mido 1.70 y peso cerca de 50 kilos. Compre una proteina de suero de leche sabor chocolate, de la marca prowinner, pero no se ¿como tomarla?, si es ¿antes o despues de entrenar?, ¿cuantas veces al dia?, ¿con que tomarla (leche o agua)?, ¿alguna recomendacion?. mañana me voy a meter otra vez al ...

Quisiera que me recomendaran algún suplemento, mi problema es que estoy demasiado flaco mido alrededor de 70 kilos, peso cerca de 49 kilos, y tengo 17 años, y se me notan muchos los huesos, voy a meterme otra vez al gimnasio, ya estuve el año pasado de febrero-julio, pero me salí por motivos de escu...

Gracias a los dos. ya entendi bien lo que me explicaron, que es necesario comer mas y sanamente para aumentar de masa, pero ahora mi duda es, ¿recomiendan que tome el producto como auxiliar ?, ya que como voy a ir a la escuela de 1:00 a 7:00 P.M., y no puedo comer lo necesario durante ese lapso. Sal...

hola, soy de mexico, y estuve en el gimansio de febrero a julio del año pasado, note cambios en cuanto a definicion (normal), pero mi problema es que estoy muy flaco, peso 48 kilos y mido aprox. 1.70 mts, este mes pienso regresar al gimansio, pero quiero aumentar de peso (volumen) sin comer comida c...