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una cosa , habria algun ejercicio para hacer mas flexible ala muñeca , esque al hacer sentadilla frontal se me van saliendo los dedos de la barra y acabao cogiendola como si no tubiera manos Compañero mira este video del gran entrenador Glenn Pendlay, sobre el minuto 2 hablan de tu problema https:/...

knmt escribió:Cinta americana, la puedes encontrar en varios colores.

Saludos.

Gracias "Knmt" la verdad es que la cinta americana solo la e visto en un color, buscaré a ver.
Gracias de nuevo

Hola a todos tengo un saco de boxeo "Everlast" y se me está rajando por el medio, que puedo poner para que no se salga el relleno?
Habia pensado en cinta de embalar, pero a lo mejor vosotros conoceis algo mejor y mas estetico
Gracias

Pues si yo iria al medico de urgencias pero ya, algo parecido le pasó a un conocido mío y resultó que tenia un neumotorax y eso es algo muy jodido

Gym Olympo escribió:en parla tenemos un grupo por las mañanas. si te interesa, ponte en contacto conmigo. Gracias y suerte

Hola te mande un privado hace unos días interesándome por el grupo que comentas pero te lo pongo por aquí también a ver si así lo ves.
Un saludo

Mira a ver si te interesa esta rutina:

http://www.t-nation.com/workouts/20-min ... le-builder

Saludos

Mira este en Alcorcon

http://www.mecasacademy.com

Saludos

Hola y una jaula de potencia (power rack) también puedes construir??
Mas o menos a que precio??
Un saludo y gracias

Aquí lo compré yo y para mi muy bien:

https://www.strengthshop.de/strengthsho ... r-set.html

Una duda, cuando poneis los pesos que levantais......sumais el peso de la barra??
Me refiero a que hay una gran diferencia a levantar 20 kg (contando solo los discos) a 40 kg (sumando los 20 kg de la barra) por ejemplo
Saludos

Respecto a lo de los hidratos por la noche leete esto:

http://blogs.menshealth.es/fitness/desm ... -la-noche/

Saludos

Pues me apunto

Aquí hablan sobre esto

http://blogs.menshealth.es/fitness/el-m ... -historia/

Hola, sabes de algún sitio donde aprender Kajukenbo kdsi en Toledo o la zona de la sagra??

En android yo uso uno que se llama impetus
Os lo recomiendo
Un saludo