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- 27 Ene 2010 22:35
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: rutina distinta de volumen que os parece??opinad xfa
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rutina distinta de volumen que os parece??opinad xfa
wenas me podeis decir que tal os parece esta rutina o que kambiariais vostros ykual de las dos divisiones es mejor.. rutina A. Dia 1: pecho espalda hombro PECHO: press banca: 3 series 8-8-6 rep. respectivamente, en cada serie descanso 15-20 seg. y 2 o 3 repeticiones mas, luego descanso de minuto y m...