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Vale entendido pero que os parece esta dieta para que creeis que sirve?, esta dieta la he copiado en sporlife y dice que es para Perder grasa y ganar musculo no lo entiendo, alguien me puede ayudar,estoy en el gimnasio con una tabla de volumen pero lo que no quiero es coger demasido, me podeis ayuda...

Hola soy nuevo en este mundo de la musculación, estoy yendo al gim desde hace 10 meses y quiero hacer una dieta para perder grasa y ganar musculo, he empezado una dieta pero no se si me esta bien para lo que quiero, haber si alguien me puede ayudar. LUNES Desayuno Té verde Batido de plátano con yogu...