Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Me encanta!! mil gracias!!! yo prometo mantenerme en contacto para contarles el progresoooo..!! Besos y saludos desde Venezuela

Gracias por sus aportes!! ya con lo que he leído aquí en la páginas, en los foros y sus respuestas tengo una idea de la rutina que debo seguir, comenzaré mañana mismo! Ahora bien, podrían darme algunas ideas de la dieta que debo seguir para aprovechar al máximo el esfuerzo? Y... de seguir con el spi...

Hola guapísima, bienvenida. Voy a dejar que sean mis compañeros quienes te asesoren sobre ese tema porque sin duda muchos de ellos saben infinitamente más que yo sobre ese tema ahora mismo, pero quería simplemente darte muchos animos para que no te vengas abajo por no tener trabajo, dificultades la...

Hola a todos!! mil gracias por sus respuestas, no habia contestado antes porque no me llegó nunca a mi correo el aviso de que todos estaban escribiendo... pero ya sé para estar pendiente! Con respecto a la información que me piden: - Tengo disponibilidad toda la semana, como el gimnasio está aquí mi...

Hola a todos!! Buenos días! Antes que nada quisiera felicitarlos a todos por la página y por sus contribuciones colgadas aquí. Realmente he invertido parte de mi tiempo esta semana para investigar un poco acerca de rutinas y consejos sobre una nutrición adecuada de tal manera que me sean conveniente...