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Chicos, Muchas gracias a todos por los consejos :D Gracias Hiperius, modificaré un poco mi rutina entonces.... Sobre el porcentaje de grasa, ayer me he pesado en una báscula que mide la grasa y líquidos y me salió que tengo un porcentaje bajo en grasa, tengo de exceso 0,5g y líquido tengo de exceso ...

Muchas gracias por la bienvenida Hiperius :wink: Y gracias por los consejos... Asi que la rutina está bien?, por que he visto otras rutinas que son , digamos un día machacar sólo 2 o 3 músculos/muchas repeticiones... Qué diferencia hay en esta rutina y la mía?? por que la mía es de un día trabajar t...

Hola a tod@s soy nueva en este foro, tengo 22 años, quería consejos de rutina.... Voy al gym hace 9 meses de lunes a jueves, veo que mis piernas están duras, pero nada más.. y no veo cambios en la tripa :roll: peso 52 kilos y no puedo perder la tripa!!!! Bajar más peso ya no, porque si no pareceré a...