Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

:o no me digas!!?? pues q bien !! :lol: la intención era esa....meterme en el gimnasio para poder integrarme mejor porque ahi el lenguaje es muy simple si la gente hace paos tu haces paos, si hace fondos tu haces fondos....je je emilio Becker pasame el contacto del representante IFMA/WMC de Polonia ...

hola a todos! en septiembre me voy un año a cracovia de viaje de erasmus y aunque tengo un poco olvidados los guantes, quiero retomarlos cuando este alli he mirado en internet y parece que alli se lleva mas el thai....la pregunta es: donde puedo practicar thai-boxing en cracovia? q tal es el nivel??...

pues mira eso no lo habia hecho los voy a entrenar dos o tres veces por semana q uso mucho peso y pocas repeticiones o voy alternando???...esq el gemelo aunq le meta mucha caña al dia siguiente no tengo agujetas, aguanta mucho....gracias por todo saludos

hola a todos!! tengo un problema llevo mucho tiempo entrenando los gemelos de todas las maneras posibles...con mucho peso y pocas repeticiones, muchas repeticiones y poco peso....piramide ascendente, descendente, en la prensa, en moto.... y tengo mucha fuerza, pero no me crecen no se ven grandes, es...

jodr pues a mi si q me interesa te dejo mi mail y me lo mandas vale???
idchad@msn.com
un saludo

nadie lo ha leido?? no hay comentarios??? a mi me parece importante a tener en cuenta....pero ojo no nos alarmemos...esta bien q los cientificos se fijen en los deportes de contacto y no solo mercedes mila...
saludos

:o hola a todos estaba leyendo el periodico esta mañana y me he encontrado con una columna en la que explica que científicos de la universidad de Turquía han descubierto que la hepatitis b se puede transmitir a través del sudor, han investigado con luchadores olimpicos y de otros deportes de contact...

El nivel de enseñanza de su escuela y de los cinturones negros de ella es muy superior a todo lo que yo he visto por ahí. pues yo empece a hacer limalama ahi y el nivel de los cinturones negros era pesimo en lo que se refiere al combate, yo con cinturon blanco y habiendo entrenado tres meses llegab...

middle kick y pillar distancia... y otra vez y distancia...y asi hasta q se confie....y cuando lo haya hecho y baje la guardia high kick con la pierna de atras al melon con todo lo q tengas....

Se le condenó a 3000 años!! y ha cumplido 18. ¿Eso es haber pagado su deuda?
Así va la justicia Española.

no no. se pedia 3000 años y luego la condena kedo en 28 o asi....
no es q se le condenara a 3000 y solo cumpliera 28

me gusta tiene buena pinta para mi q me encantan las superseries y triseries.....a cuantas series y repeticiones necker??? saludos

tambien puedes hacer series de flexiones....y cuando veas q vas muy cansao apoyas las rodillas en el suelo y sigues hasta el fallo

anda c**o si el chema se ha hecho una web!!!

yo hago 4X12 cada lado una vez a la semana pero con muuuuuuuucho cuidado, el cuello es delicado. También puedes tumbarte y apoyar una plakita de 2,5 kilos en la cabeza, pero eso mas adelante cuando agotes la tecnica de apoyarse las manos.para mi si me parece necesario por dos razones, esteticamente ...

vale y donde estan? yo kiero verlas