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Como Arturo? No es weider? La verdad di por sentado que era weider al distribuirse espalda-tríceps, pierna-hombro.... Comi la definirías, porque no es pull- push ni nada

Hola buenas tardes foreros!! Quería saber que os parecía esta rutina weider con básicos y trabajando la pierna todos los días haciendo la rutina "medio fullbody", la rutina es de 3 días y sigue la misma división que la de la mayoría de rutinas de este tipo, yo la veo bastante completa la v...

Vale osea que a grosso modo no habria diferencia entre uno y otro, no hay ningun problema en sustituir uno por otro entonces.

Juanweider una cosa, a ti el remo en punta no te parece entonces un ejercicio basico? como dices que solo notas biceps y brazo en general

Ninguna respuesta?? quiero saber lo que hariais vosotros

Hola foreros queria preguntaros si habria alguna diferencia notable entre estos ejercicios en la construccion de musculo, el tema es que en mi rutina de ejercicios basicos me gustaria sustituir el remo con barra por el remo en punta por cuestion de gustos, prefiero antes el remo en punta porque me d...

La 4x8 seria al principio hasta llegar al 120 de mi peso corporal mas o menos, despues ya iria bajando las repeticiones. Mi duda es si siendo las sesiones tan cercanas habria el suficente descanso para crecer, la otra duda seria si la rutina seria correcta. Gracias

si pues en cada sesion minimo 1.5 kg y maximo 2.5 kg

Creeis que es adecuada esta rutina para la ganancia de fuerza y musculo? Es parecida a las de tipo starting strenght, la tendria que hacer Lunes Martes y Jueves debido a que los fines de semana me voy a mi casa de permiso. Seria un problema esa distribucion de dias para el descanso y la consiguiente...

Pensare en sustituir la sentadilla con macuerna entonces, este ejercicio con dos mancuernas muy pesadas no haria nada??? la rutina en general entonces esta completa??

A vale me gustan esos cambios, pero juan weider tu crees que la pierna queda bien cubierta con esos ejercicios?? y al ser de lunes a jueves sin descanso aunque se varie de musculos, los musculos tendran el descanso suficiente??

si ya probe pero es muy muy incomodo, me tengo que agachar mucho al recoger y al dejar la barra. Sentadillas con mancuernas pesadas no es un buen sustituto o al menos un parche?? la rutina esta bien?? Gracias

Hola buenas tardes foreros! en 1 semana ya vuelvo al trabajo despues de una satisfactoria recuperacion, en este ultimo mes estuve haciendo una rutina dividida pero sin hacer pierna por la lesion, asi que ya pudiendo volver a trabajar este grupo muscular queria que me dijerais que os parece esta ruti...

me gusta tambien, añadire algunos ejercicios para completar, pero en principio la mia no esta mal no?? lo que tenia dudas es si con dos ejercicios de biceps y dos de triceps era suficiente.....

Hola buenas tardes! queria sabes vuestra opinion sobre el cambio de una rutina a otra que me veo obligado a hacer temporalmente, tengo una lesion en la rodilla por la que estare de baja 1 mes en casa, antes estaba haciendo la rutina starting strenght pero al no poder hacer pierna queda descartada, e...

Hola que tal vais foreros? ya despues de mucho vuelvo a tener mas tiempo para mi mismo, ya no hay maniobras ni tantas marchas.... por eso me gustaria iniciar la rutina que publique hace 6 meses, me podrias dar vuestra opinion sobre ella?? me interasaria ver lo que opinais desde el punto de vista de ...