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Ganar musculo.

Sobre la consumicion calorica... no sabria decir cual, pero no suelo comer mucho, aunque es algo de que soy consciente y estoy en ello.

Si me deciis una dieta a seguir...

Bueno... mi hago se empeño en que pusiera esa foto.... bueno, dejando de lado la foto ¿cual podria ser la dieta correcta?

Buenas, un amigo me ha recomendado este foro para que me ayudeis en el tema de la dieta. Llevo desde Febrero iendo al gimnasio y la dieto que sigo. *De desayuno (9:00 aprox): Cola-Cao con cereales 11:00 Batido + Sandwich o fruta 14:00 Pasta, (Macarrones, espaguettis, arroz blanco...) + Fruta/Lacteos...