Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

muchas gracias igusi2000 por la respuesta,una ultima pregunta ,es que a lo mejor me explique mal.Engordar practicando ejercicio de musculacion es lo mismo que ganar masa muscular,es que no se si me refiero a lo mismo,yo lo que quiero es engordar y de paso fortalecer mi cuerpo.un saludo y gracias

hola a todos,primero pido disculpas a los administradores del foro si este tema no debe estar aqui pero ando algo perdido,bueno decidi registrarme en este foro buscando orientacion de como empezar en el gimnasio, me ha parecido ser el mas concreto.Mi caso en particular trata de un intento fallido de...