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mmmm asi nomas le pongo 3x5 ?

ok voya buscar por aqi aver qe....
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a jijo... donde poes no miro nada

Hola me eh decidido a comprar poco a poco mis propias cosas para tener mi gym en casa ... Creo qe algo bien básico es barra olimpica asi que esto es lo que e comprado hasta el momento. :D * Barra olimpica :D * 40kg en discos (10,5,2,1 kg) :D * Banco de posiciones :P Mi pregunta es... teniendo eso ha...

muchas grascias a todos...poes yo ya tratare de comer menos carne roja... mas vale ... i creo qe debemos comer mas sanamente variar en pollo pescado atun res y no consumier una sola cosa por que aparte de qe aburre un solo sabor no es pa nada weno que comamos una sola cosa ay qe variar i dar diferen...

mmmmmm es mucho comer 400 gr de bistek 3 dias a la semana???? ademas casi siempre pido cortes magros y siempre la como asada con verduras y pasta o arroz.... tortilla maiz...... apenas llevo 1 mes asi creo jejejeje

hola amigos soy miguel de mexico soy nuevo en el foro i tengo una duda.... espero aqi sea el lugar adecuado para ponerla ....... ok pues por ayi escuche que comer carne de res (muchia mas de 130grm diarios) causa cancer de colon.... yo como mucha.... lunes miercoles viernes (entreno) como 200 grm an...