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Muchas gracias, le echare un ojo en cuanto pueda. Os comento la rutina que he estado haciendo esta semana. Cito de otro foro donde tambien pregunte: Buenas, pues esta semana he empezado con la rutina (y antes de esta, 2 semanitas haciendo una rutina de principiantes). Nada serio, solo tanteando los ...

Buenas. Llevo 2 semanitas yendo al gym. Habia entrenado anteriormente y algo de idea tengo. Estas dos semanas he estado haciendo entrenamiento para principiantes. Un ejercicio de cada grupo muscular en 3sx12r. Esto: http://www.hispagimnasios.com/a_culturismo/prog_int_princ1.php La cosa es que aunque...