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entiendo solo queria mostrar que tengo ganas de aprender y dejarme guiar por gente con experiencia, con lo poco que se tratare de agarrar lo bueno y no tomar lo malo

(grande fischer)

Gente les comento que hace poco voy al gym y trato de aprender cada dia mas voy maso hace 3 meses pero lo primero fue casi todo de aprendizaje Mi monitor me dio para volumen trabajar 3 series en piramide 8 6 y 4 repeticiones subiendo peso hasta la ultima donde debia hacerlo con todo lo que podia com...