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Hola amigos, me ha pedido que pregunte esto por que mi amigo no tiene internet:
Que va a dar mas resultado estetico, ¿Un musculo por dia o una rutina de fuerza de 3x5?
¿Que le va a dar mas "tono" a los musculos?
Todo conbinado con su dieta.

Muchas gracias de antemano =).

Un saludo.

Lo siento por tardar tanto en contestar pero he estado ocupadisimo con unas cositas. Por ahora estoy siguien este plan de entrenamiento: DIa A: - Peso muerto - Prensa - Press banca - Dominadas Dias B: - Sentadillas - Una maquina de femorales (no se como se llama) - Press militar - Remo Esto lo repit...

Muchas gracias a los que respondieron mis dudas, ma q quedado muy claro y ya se lo que quiero hacer, ganar fuerza y potencia. Seguire con el Starting Strengh que es basicamente lo que estoy hacindo en un 90% segun mi entrenador de gimnasio. Lo entrenare de estar forma: A-B-A y a la semana siguiente ...

Hola a todos. Llevo unos 4 meses practicando Boxeo y hace 1 semana me apunte al gimnasio. Aunque leo en muchos foros muchas opiniones no me llega a quedar claro que tipo de rutina debo llevar en el gimnasio para que no me fastidie el entrenamiento de Boxeo. Muchisima gente me aconseja que entrene 1 ...