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sera q alguien me puede responder! ¬¬

necesito la ayuda urgennnnnnnnnnnnnnnnte! gracias

Bueno soy nuevo ene ste foro! y pues tengo algunas dudas q espero me puedan alcarar! tengo 19 años! y soy de contestura delgada! hace poco comence a ejercitarme! pero debido a estudios y trabajo no me keda tiempo para ir a un gym! es por eso q construi unas barras paralelas y una barra fija en mi ca...