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Valkyrion, el aerobico por las mañanas puede ser en ayunas? Ayudaria a quemar grasa por tener menor deposito de glucogeno en el cuerpo o seria contraproducente?

A ver si consigo que le ponga interés las primeras semanas, después cuando vea que empieza a avanzar seguro que se engancha.

Gracias por las respuestas!

Este hilo es oro puro! Yo estoy intentando que mi novia empiece a hacer algo parecido porque tiene algunos problemillas en la espalda por forzar en su trabajo. Tengo mis dudas sobre si va a tener el suficiente interés en aprender bien la técnica de los ejercicios o va a ser mejor ponerla a hacer máq...

Vaya por delante que no conozco a este señor, pero igual que dice Hon Ken, con tanta exageración, parece que tiene acciones de alguna empresa de avena.

Eso sí, las dos recetas que menciona tienen muy buena pinta, las probaré.

Eso era exactamente a lo que me refería. Llevo años haciéndolas mal, joder.

Muchísimas gracias Týr, todo clarísimo como siempre.

Tengo algunas dudas sobre el TGU y las piramides de dominadas, Tyr. A ver si me ha quedado claro. En el TGU, hacemos una repetición con una mano, terminamos, y sin descanso cambiamos la mancuerna de mano y hacemos la repetición del otro lado. Y así sucesivamente, hasta un máximo de 10 repeticiones d...

Solucion facil, pasa de los vistazos rapidos y echa un vistazo a fondo. Porque los hay, y a patadas.

Chico, por como hablas parece que tienes un complejo bastante gordo, y no es para tanto. Los problemas que crees tener ahora no te pareceran nada dentro de un par de años, sean los que sean. A esas edades todo nos parece un mundo. Empieza con una rutina en el gimnasio, sal a correr 3 dias a la seman...

Mi novia anda pensando en apuntarse a Pilates. ¿Como distingo de si es Pilates del bueno o del adulterado?

Jajajajaja

No se si es que llevo una par de cervezas de mas, pero el primer video lo he visto como 7 veces sin parar de reirme, que jefe.

Malo no sé si será, pero innecesario, seguro.

Es genética, no hay nada que puedas hacer al respecto.

Joder, qué mono me está entrando!

Rings, he estado mirando posts tuyos y en uno explicabas cómo pensabas montar la estructura para las anillas. Al final por qué sistema te decidiste?

Rápido y directo. Muchas gracias Tyr, ahora lo veo todo más claro.

Lunes: Rutyrna: Sentadillas + Remo Pendlay Martes: Específicas: Press Banca + Natación Miércoles: Carrera 1 (Series) Jueves: Descanso Viernes: Rutyrna: Peso Muerto + Press banca Sábado: Específicas: Dominadas + Cuerda + Saltos Domingo: Carrera 2 (Rodaje) Esto es lo mejor a lo que he podido llegar, y...