Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos. Pido ayuda de nuevo, porque la verdad aun me pienso si hacer volumen sea lo más acertado dado el estado actual de mi cuerpo. Según tengo entendido para las ganancias en volumen se requiere comer cantidades de alimento superando las calorías mínimas que tu cuerpo necesita diariamente. V...

Parece que en vez de más musculoso estoy más gordo y eso no me gusta, ya que no me veo "en forma"... Pues yo te veo muchos progresos en cuanto a lo muscular,lo mejor es que utilizes otras metodos para medir tus progresos en lugar del espejo.Puedes medir tus musculos,tu % de grasa corporal...

Hola foreros, muy buenas tardes. Les escribo para que me echen una mano, comentando mis progresos y que me puedan decir cosas para mejorar. Soy un chico de 20 años, mido 1.70 y peso 72 kg. Empecé con esto del gimnasio hace cosa de 2 años. La verdad que soy una de esas personas a las que el gimnasio ...