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Muchas Grácias a todos, otra de mis dudas es el tema de la creatina, si es bueno tomarla cuando empiezas y más o menos dossis y que momento del dia etc, si e leido los temas de la creatina pero no me quedo muy claro.

Muchas Grácias de nuevo.

Muchas Grácias, y perdón por la ortografia!

Jajajajaj Muchas Gracias suerte

Buenas, me llamo uri soy de barcelona tengo 18 años mido 1,85 i peso 87kg i me encanta el mundo de el fitness y nutricion, me e apuntado a un gymnasio y e ido i me an echo una tabla de ejercicios para aumentar musculo, pero yo tengo barriguilla i ueno me gustaria bajarla. Me podriais ayudar en el te...