Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Bueno me ha faltado decir que no es mia sino de mi madre entonces ya que la tiene ella pues a veces la uso

hola, tengo una plataforma vibratoria en mi casa y me gustaria sacar sobre todo mas parte alta( pecho, brazos, espalda, abdominales,...), alguien me puede decir alguna forma de conseguirlo pd: la verdad es que no estoy muy fuerte, mas bien soy bastante flaco sobre todo porque practico taekwondo y te...