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hace un mes que empece el gym con una rutina de hipertrofia, pero eso no me sirve para box. me dijeron que lo mejor es una rutina de fuerza. pero que tipo de rutina me conviene? con ejercicios auxiliares o sin ejercicios? aqui dejo dos tipos de rutina 5x5 Lunes: -Sentadilla 5x5 -Press banca plana 5x...

hace un mes que empece el gym con una rutina de hipertrofia, pero eso no me sirve para box. me dijeron que lo mejor es una rutina de fuerza. pero que tipo de rutina me conviene? con ejercicios auxiliares o sin ejercicios? aqui dejo dos tipos de rutina 5x5 Lunes: -Sentadilla 5x5 -Press banca plana 5x...