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Si haber la dieta estricta no hace tanto tanto que la sigo, unos 2 meses, y si pues voy subiendo poco a poco aunque lo primero que e notado es la panza mas hinchada ,e leido que es "normal" con lo cual por eso queria preguntar lo de si seguir la dieta los dias de descanso para intentar no ...

Hola. Despues de usar el buscador y mirar muchisimos temas no e conseguido la informacion que busco. Llevo unos 6 meses intentando subir de volumen y ya me e confeccionado mi dieta que para mis horarios me va bastante bien, poco a poco voy viendo resultados. El tema es que voy a gimnasio Lunes, Mart...