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EJEMPLO en la pagina de wannabig te dicen si bien lo entendi sentadillas o prensa He aquí un ejemplo: • Bar x 6 repeticiones (de calentamiento) • 135 libras x 1 (siento conjunto) • 185 libras x 1 (siento conjunto) • 225 libras x 1 (siento conjunto) • 240 libras x 6 (trabajo conjunto) • 270 libras x ...

Pues por ahy buscando en el foro me encontre con este tipo de entreno y como lo comente en el principio del tema a tyr hasta le habia gustado lo que empeze a buscar y me encontre la pag web de wannabig lo que no entendi muy bien por mi pobre conocimiento de ingles es el calentamiento progresivo pues...

de nuevo?????? el mes pasado me haz contestado 2 veces pero de todos modos que estes bien y saludos!!!

Segun tyr este es un entrenamiento para masa increible, alguien tiene mas opiniones, karkian tu que opinas segun el mismo tyr comenta sobre una reseña de este pero no lo encontrado

saludos