Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muchas gracias! pero sirven esos suplementos? O debería seguir si consumir nada extra?

Hola. Tengo 18 años y mi estatura es de 1.92m. Peso 86 kg y he estado haciendo ejercicios con pesas por ya un tiempo considerable. Sin embargo, no logro sacar esa grasa del abdomen y un amigo relacionado con el gimnasio me dijo que el sacó abdominales sin hacer cardio, para no quemar musculo. Tambié...