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Lo mas importante para subirte en la dominada es la espalda como he leido por los foros? me aconsejas seguir haciendo el mismo entrenamiento semanal o hacer como a dicho el compañero solo 3 dias a la semana?, asta ahora lo que hago me va bien... unos dicen que si haces dominadas los todos los dias ...

Lo mas importante para subirte en la dominada es la espalda como he leido por los foros? me aconsejas seguir haciendo el mismo entrenamiento semanal o hacer como a dicho el compañero solo 3 dias a la semana?, asta ahora lo que hago me va bien... unos dicen que si haces dominadas los todos los dias ...

El tema de trabajar biceps y triceps, lo decia perque noto que haciendo negativas noto mas volumen de mejora en la espalda y antebrazo, pero me alegra que me digas que trabajo biceps y triceps, a parte yo intento trabajarlos en otros ejercicios... Lo mas importante para subirte en la dominada es la...

El triceps tambien trabaja en las dominadas, quiza no en la misma intensidad que el biceps (esto no lo puedo asegurar), pero su trabajo es importante. El triceps, ademas de extender el brazo, trabaja en las dominadas como musculatura sinergista junto al biceps ayudando a la extension y aduccion del...

Hola compañeros de foro, estoy en esto de las dominadas, pero todavia no consigo levantarme, hace 3 semanas que empeze con las dominadas negativas, lo he notado que he adquirido mas fuerza y la espalda se me a ensachado, a parte tambien lo noto con el antebrazos, pero lo unico que noto que no traba...

siempre digo qe voy a descansar, y me pilla el mono de la dominadas, tengo una ganas ia de subirme a la barra..

Hola compañeros de foro, estoy en esto de las dominadas, pero todavia no consigo levantarme, hace 3 semanas que empeze con las dominadas negativas, lo he notado que he adquirido mas fuerza y la espalda se me a ensachado, a parte tambien lo noto con el antebrazos, pero lo unico que noto que no trabaj...