Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas Cyberclon, Mis medidas son 1,70 para 70 kilos y 27 años. La distribución no pretendo mantenerla mas de 30 dias o quizas 45. Lo pensé así porque no tengo mucho tiempo para entrenar, por lo que con los dos días de cardio más esta dieta agresiva pense que podría obligar a mi cuerpo a tener una f...

Hola! (Lo primero me presento porque soy nuevo en el foro). Llevo 4 años entrenando a un ritmo medio (4-5 dias gym, pero nunca buscando ir al fallo). El año pasado me lesione y por varias razones llevo parado un año. Hace 3 semanas comencé de nuevo. He comenzado un entrenamiento donde entreno con pe...