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Hola Hasta este mes he estado apuntado al gimnasio pero este mes no puedo por mi trabajo. Tengo pesas en mi casa; unas mancuernas en la que le pongo el peso deseado, un banco para hacer press banca pero es fijo unas gomas y rodillo. Acostumbro a trabajar de este modo: Lunes: Pecho martes:Espalda Mie...