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Planos los tengo, pero es mazo de jodido hacerlo, y no se si algún carpintero lo haría, creo que sería dificil, voy a seguir buscando por ebay o algun sitio de estos, a ver si me puedo agenciar alguno.

Salu2

Alguien sabe algun lugar para comprar un muñeco de madera, que no sea muy caro, da igual que no sea de madera, si es de PVC es mas barato, asi que no me importaría que fuera de PVC si así abarata costes, (la economia no esta mu bien).

Salu2 y gracias

No me va el link de la pagina de clubs de tai-jitsu ni de nin-jitsu, alguien sabe algun club en alcala??

Salu2

Hola, quería saber si hay algun gimnasio en alcala que de estas artes marciales, para echarles un vistazo, actualmente entreno WingTsun, y me gustaría ver como son para ver si son compatibles y poder ahcer las dos.

Salu2 y gracias

OK, voy a probarla y ya te cuento, una cosilla, el tiempo entre serie y serie y ejercicio y ejercicio, lo voy a poner de 30-40 y 1:30- 2 respectivamente, te parece adecuado?? o bajo un pokillo mas la intensidad?? Entonces el 3er día haré pliometricos, para bajar pierna, cuales me recomiendas ?? salt...

OK, pues voy a probar con la que has puesto para ti, pero cambiando lo dep ierna, que no necesito aumentarla, solo definirla, asi que lo que haré el 3er día sera eso, ejercicio de resistencia para pierna, quedaría así, dame el visto bueno: DÍA 1 EJERCICIO SERIES REPETICIONES Press Banca 7 12-10-8-6-...

Hola, joer q dificil es esto, es que creo q hay un problema, mis objetivos, no son los mismo que los tuyos, necesito ganar algo d fuerza, una hipertrofia moderada (sin que el volumen excesivo me haga trabajar mal el arte marcial y no perder flexibilidad) y resistencia muscular. A ver si me puedes ec...

A ver que te parece esta rutina, he cambiado la pierna, para bajar y definir: DÍA 1 EJERCICIO SERIES REPETICIONES Press Banca 7 12-12-10-8-8-6-fallo Press Declinado 3*15 (Ya estamos calientes) (Se podría meter alguna apertura para la insercion del pecho?) Press Hombros 7 12-12-10-8-8-6-fallo Elevaci...

Hombre, te puedo decir que las clases de Wing Tsun no se hace el aerobico que se hace en KickBoxing, te lo digo porque he hecho los dos y se hace mas aerobico en kickboxing, pero aun asi, corro mucho, casi todos los dias y hago comba, nado, etc.. vamos, que aerobicos no me faltan. Una cosa que he vi...

OK, voy a probar este mes sin cambiar nada y ya el mes que viene dependiendo de como me vaya ya vemos que podemos cambiar. Una pregunta que tengo, en que principios se basa, el entrenamiento de fuerza e hipertrofia moderada, con alto numero de repeticiones??? Es que yo creo que es lo que todo el mun...

OK, me has convencido, voy a empezar a hacerla mañana, aunque me queda una dudilla, tb me gustaria meter algun ejercicio de biceps, a ver cual me recomiendas, y unas dudillas, con esta tabla tu crees que cogeremos un algo de definicion?? supongo que mezclandolos con aerobicos, como el kick en tu cas...

Esta bien la rutina, pero no crees que hay pocos ejercicios por musculo?? Es decir, que estan los musculos generales, pero por ejemplo de hombro solo haces uno, no? creo q es bueno trabajar al musculo desde distintos angulos, para que asi la congestion sea mas efectiva, no cree?? Que tal te va a ti ...

Hola, quisiera a ver si alguien me podría realizar una rutina medio fitness-musculacion, o solo asesorarme un poco en como conseguir un cuerpo digamos perfecto, (todo el mundo le gusta, o no?). LLevo ya tiempo en el gimnasio y no va mal, pero las pesas t acaban cansando, me gusta hacer pesas, pero n...

Hola, quisiera a ver si alguien me ayudaba a confeccionar mi rutina, expongo lo que necesito. Yo hago artes marciales (WingTsun no se si alguien lo conocera), bueno a lo que iba, que necesito una rutina que me permita mejorar en ello, necesito que no este con mucho volumen, pero si algo para estar f...

Un poco de off-topic, para Tÿr, ¿¿Bajaste al curso de hace 2 semanas en el campo del rayo??, supongo que si entrenas en Madrid y llevando 8 años, entrenaras con sifu Javi, no??, si es asi supongo que sonoceras a mi instructor....

Salu2

PD: Si quieres contestame por privi