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lo cierto es que el press de banca pesado es un pozo de lesiones de hombro... mejor peso moderado y buena tecnica, que mucho peso y haciendo las gamas. yo lo trabajo poco, y cuando suelo hacerlo lo hago DECLINADO O EN EL SUELO... declianado me pareceun ejercicio mas funcional y compleo y biomecanica...

espero que el reborn de este señor sea serio y sincero y no intenten engañarlo. Es una persona que ha tenido una mezcla de mala suerte y malas decisiones.

Todo lo mejor para el poli

Pues bien, el asunto es que hace unos dias un compañero se lesiono entrenando, una moviento tonto y a cambio una lesion chunga, basicamente a mi me da que no va a volver a entrenar. He intuido que mi gimnasio, que se dedica solo a un deporte de contacto no tiene seguro medico ni esta afiliado a nin...

El centro de madrid es muy grande... Dnd?

Si fuera martes y jueves...
Incluso fines de semana 3 horas ...

La.vida de adulto

Si fuera martes y jueves...

Dejados de masajeadores e id a un quiromasajista o un osteopata... no tiene ni que ser fisioterapeuta pero aseguraos que tiene al menos tiene los cursos de quiromasaje y masaje deportivo.

el dinero, si quereis gastarlo, mejor en algo que haga traccion cervical leve.

Los perritos son molestos y deben ir atados, no pq puedan morder a un adulto... que tambien y puedenhacer sancgre... si no morder a un niño que ande suelto jugando y el perro s epiense a saber que.... Si un perrito muerde a mi hijo... patada al canto, punto, y si sale volando mejor... y si el dueño ...

entonces el pres de banca mejor o peor con barras o mancuernas

genial!

He notado que ultimamente se empieza a impartir mma en gimnasios, en todos... mi pregunta es como es posible que de un dia para otro surjan cientos de profesores. No hace mucho vi a un portero de discoteca que mientras me cobraba tenia un video de una tecnica de grappling. Hoy en internet cualquiera...

Todos estos años, el ejercicio de pecho fuerte que he hecho es con mancuernas y desde hace años, en los gimnasios a los que voy, veo que la gente suele meterle peso a las mancuernas y hace poco press. modas... como ahora estan de moda las sentadillas profundas y hasta hace no mucho parar en la hori...

peso 113kg... 190... Estoy gordo, pero tengo bastante masa muscular. Digamos que con 92 kilos ya estoy "flaco". Hace mil que no entreno por temas económicos y temas familiares. nada de nada y quiero volver a retomarme para sentirme mejor. He empezado por algo basico, sin gimnasio. Andar 5 km (creo q...

Para mi la validez de un método no se mide por eso, dejando a parte nombres de escuelas y estilos de Taichí, lo que a mi me interesa es si con mi practica de TCC me siento mas fuerte física y energéticamente y tengo la capacidad real de hacer combate libre eficaz cuando se va cumpliendo cierta edad...

Si el sistema de combate que emplea el WING TSUN fuera tan efectivo como dicen ¿no creéis que peleadores de MMA que se juegan miles de dólares en un combate pelearían de esa forma o parecido? Wingchun es un sistema / arte de defensa personal: Callejon oscuro, alguien sin veni a cuento te agarra del...