Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

gracias por todas tus recomendaciones (dr) pero ante tanta palabra tecnica no hay ninguna que entienda, podrias decirme coloquialmente que ejercicios son los que me interesarian? ahora se me han terminado las sesiones de rehabilitación y no hay posibilidad de reanudarlas, así que me las tengo que ap...

Gracias por tus recomendaciones, me van a ser muy utiles Me preguntabas que tipo de rehabilitación hacia, pues hago 15 min.bicicleta, puntillas, equilibrio sobre plato inestable a la vez que boto una pelota, subo peso con la pierna (2kg), con la fisioterapeuta tengo sesiones de 20 min. doblando, pot...

Gracias por el consejo.
Me podeis recomendar ejercicios para recuperarme en casa o practicas que poder realizar (yoga, pilates, gimnasio....)?

Me comi la R, perdonen

Buenas tardes el pasado 24/06/2012 tube un accidente con la moto resultado de esto fue una rotura de meseta tibial, fui operada y me implantaron un trozo de hueso artificial y 3 tornillos Despues de 5 semanas de tener la pierna inmovilizada con una escayola empezé con la rehabilitación, ya doblo muc...