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Vaya, gracias por responder. Para aclarar la situación, por ahora quiero empezar solo con algo de ejercicio en casa, para acondicionar el cuerpo un poco de forma inicial, y tal vez añadir algo de peso a medida que avance, pero dejando de lado los pesos, mi duda inicial era si esa forma de entrenar e...

Me gustaria una rutina de ejercicios para hacer en casa e ir aconstumbrandome al ejercicio,les agradeceria que me recomienden alguna que sea adecuada a mi y cuanto peso debo empezar a hacer o cuestiones sobre alimentacion basica.

Gracias