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Las rutinas caseras son complejas, aunque depende en gran medida de lo que tengas por casa. Eso sí: no quiero tener un cuerpo que sea una burrada Menos mal que lo tienes claro, no serás el primero ni el último que se equivoque y al despertar se encuentre así: http://razvivaysyasam.ru/wp-content/upl...

Edad 18 actividad fisica ninguna,lo unico que camino mucho a lo largo del dia.

Hola.
Pues he decidido empezar en la musculación,por el motivo de que me gusta no quiero tener un cuerpo que sea una burrada,simplemente no ser tan delgado como soy tener un poco de cuerpo y queria que me aconsejar 1 entrenamiento en casa peso 60 kilos mas o menos y mido 1,76.
Gracias por la ayuda.