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A ver, una dieta concreta no sigo, en mi casa normalmente se suele comer pasta, arroz, carne, estofado, lentejas, etc y para cenar suelo cenar un bocadillo, perritos calientes o algo de eso, lo único que sigo es que para desayunar me tomo 4 tostadas con mermelada y para los postres y merienda suelo ...

Hola, me llamo Jorge tengo 20 años, peso 67 kilos y mido 1,81. Llevo en el gimnasio desde Marzo de este año y siempre he realizado rutinas divididas en 3 días, pero me he estado informando y al parecer las rutinas de fullbody dan mejores resultados, he estado buscando y he encontrado esta rutina: Di...