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¿son necesarios dos gramos diarios?, Parece entonces que la tomo mal pq tomo solo dos capsulas de 750grm antes de entrenar

¿Los 2 gramos se toman antes del entrenamiento? o se puede hacer en dos tomas, una antes del entrenaiento y otra por ejemplo por la mañana (entreno por la tarde).

gracias

Perdon, el mensaje anterior era para explicar que no tengo muy claro si soy mesomorfo o no.

La sensacion de mejoria es algo temporal, luego se me pasa, por eso pienso que pueden ser comeduras de tarro mia pero dudaba si habria alguna razon "real" para ello. Hace ya bastantes años estaba gordisimo pero adelace 26 kilos y ahora estoy digamos que normal, delgado pero con un poco de ...

Hola Me pasa una cosa que creo que es muy muy rara, el caso es que cuando paso 3 o 4 dias sin entrenar me da la sensacion de verme con mas volumen, ¿es esto de cabeza?, lo normal tengo entendido que seria lo contrario ¿¿??, se es verdad que luego cuando pasa ya una semana o asi empiezo a verme peor,...

Bueno, en mi caso se que mi espalda y pecho estan bastante por detras del resto del cuerpo, ya pregunte a la gente y efectivamente piensan lo mismo que yo, cuando entreno un poco brazo me crece con nada pero el pecho y la espalda ya son otra cosa........ Ultimamente tambien como algo mas pq antes no...

Yo tengo tu mismo problema, hace poco empece a entrenar dos veces por semana pecho-espalda y aunque aun es muy pronto creo que me esta sentando bastante bien, no se si sera por entrenarlo dos veces por semana o por entrenar en el mismos dias pecho y espalda cosa que tampoco solia hacer. Yo que tu pr...

Bueno sacando el tema de la coca cola light...... ejem me averguenza decirlo pero soy un adicto , el caso es que tomo dos o tres latas al dia ( y eso que ya tomo menos) ¿es cierto que jode los tendones y el higado?.

Puede retrasar mis progresos?

bien, entonces hare solo un poco de remo el dia que entrene espalda y los demas calentare con otro tipo e aerobico.

Muchas Gracias

Mi idea era remar no mucho tiempo, solo para calentar, ya despues de entrenar me paso un rato en la bici.

Pues eso es lo que hare, unos 5-10 minutos antes de entrenar pero pensaba hacerlo todo los dias no solo los que entrene espalda ¿bien?


Gracias por contestar.

Hola Queria saber si hacer normalmente remo como aerobico puede retrasar el crecimiento de la espalda por "quemar" demasiado la zona o si esto es una tonteria mia. Normalmente caliento haciendo un poco de bicicleta pero estaba pensando calentar un rato con remo, luego entrenar y terminar e...

Seria Pecho-espalda un dia y hombro+biceps+triceps otro, eso seria entrenar solo dos dias ¿seria sufciente o estaria dejando al cuerpo descansar demasiado?. Entrenarlo asi quizas tenga el defecto de entrenar en 1 solo dia los dos grupos musculares a los que mas quiero dar importancia, aunque quizas ...

Hola Mis brazos y piernas son mi punto fuerte (y eso que es lo que menos entreno), sin embargo en espalda y pecho me cuesta mucho entrenarlo. El caso es que quiero dejar de entrenar pierna por un tiempo pq no quiero mas volumen en ellas (no es que sean muy muy grandes pero si en proporcion), el braz...

Hola.

Queria saber como darle al pecho una forma cuadrada, quiero decir, mas que darle volumen (que tambien me gustaria), no es que tenga mucha grasa en el pecho pero la forma del musculo no queda "cuadrada" viendolo de frente.

Gracias

Hola. Hace bastante que noto contracturas bastante grandes y molestas en la espalda durante los dos o tres dias despues de entrenarla, me molestan incluso sin estar miviendome y hay dias que incluso dejo de ir a entrenar pq me molesta bastante (no es un dolor fuetisimo pero me duele continuamente). ...

Gracias por responder.

El caso es que compre proteina "Nature Best" al 98%, el sabor no esta mal pero queria saber que tal es la calidad de esa proteina. Tambien compre la creatina de la misma marca.

¿que tal son estos productos? ¿es un dinero bien gastado?

Gracias