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Gracias a los dos!! una preguntilla, los batidos estos k venden en los gyms ( estos caros) son buenos? los de nutrisport.. .esos k ay de vainilla.. fresa.. son muy caros pero me an dicho k son buenos, y ayudan mogollon, es verdad?

Me he apuntado al gym ( no se si abre hecho bien) para aumentar de masa muscular y asi de peso... tengo 17 años, miro 167 y peso 54kg... y bueno,llevo ya 3 meses y e aumentao 3 kilillos, me an dao una dieta en el gym pero vamos.. creo k an pasao de mi.. xke to lo k ay en la dieta.. es integral..y mu...