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Hola, Muchas gracias por tu respuesta. Cómo ya dije... no tengo absolutamente ni idea de nutrición y, despues de tu respuesta... aún menos. jejeje Esa dieta, la puse un poco basándome en dietas que he mirado por el foro y pensé que era más o menos equilibrada. Pero exactamente qué es lo no es adecua...

Hola, Hace tres meses me decidí a perder peso. Unos 8kg tengo que perder. Me puse a entrenar unos cinco-seis días a las semana sobre 1h. 30m. Entreno básicamente aeróbico, principalmente bici de montaña, algo de correr y algo de crossfit. El caso es que en vez de perder peso, me he mantenido o inclu...