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Yo consejo ir a profesional con título y conocimientos y también leería algo de como entrenar correctamente. puede empezar por libros sencillos de Alwyn Crosgrove de nombre "New rules of lifting". También tienes más completas de Michael Boyle "Advances in functional training" y ...

Define tus objetivos antes de nada. Quieres verte mas grande? Ser mas fuerte? Entrenar con vistas a algun deporte en particular? Bajar de peso (espero sinceramente que con tu estatura/peso no sea esto lo que quieres)? La dieta que debes seguir tambien dependera de tus objetivos, pero ten en cuenta ...

Hola a todos, como dice el título soy muy novato en esto y busco u poco de orientación para saber que tipo de dieta y entrenamiento llevar para musculacion...Mido 183cm y peso 73 Kilos...No tengo ni idea ¿por donde empiezo? Que dieta tengo que hacer? Cuanto ejercicio tengo que hacer? Gracias de ante...